Nudności, zawroty głowy, szumy w uszach, wzmożona potliwość, ogólne złe samopoczucie – to jedne z najczęściej występujących dolegliwości, które towarzyszą w podróży wielu osobom w różnym wieku. Choroba lokomocyjna, bo to o niej mowa, bardzo często dotyka dzieci, chociaż może być również dokuczliwa dla osób dorosłych. Może sprawić, że każda podróż wakacyjna straci swój urok – na szczęście można z nią walczyć z wysoką skutecznością. Jakie są sposoby na chorobę lokomocyjną? Sprawdźmy!

Skąd się biorą dolegliwości związane z chorobą lokomocyjną?

Choroba lokomocyjna jest bardzo nieprzyjemną przypadłością, która wpływa negatywnie na komfort podróżowania, rzutując na samopoczucie każdego, kto się z nią zmaga. Dolegliwości towarzyszące chorobie lokomocyjnej są efektem sprzecznych bodźców, które docierają do mózgu podróżującej osoby. Błędnik i wzrok zdają się w tym przypadku nie współpracować najlepiej, co w konsekwencji prowadzi do dezorientacji i wystąpienia nieprzyjemnych objawów. Najczęściej choroba lokomocyjna obejmuje dzieci i zazwyczaj się z niej wyrasta – nie stanowi to jednak reguły, gdyż z przypadłością niejednokrotnie zmagają się również osoby starsze. Problem pojawia się w czasie podróży samochodem bądź autobusem, lotu samolotem czy też rejsu statkiem.

Do objawów towarzyszących chorobie lokomocyjnej można zaliczyć nudności i wymioty, a także spadek samopoczucia, uczucie zmęczenia, bladość skóry i zawroty głowy. Często pojawiają się również zimne poty i ślinotok, a także wiele innych nieprzyjemnych objawów, jak np. szumy w uszach. Powyższe objawy mogą sprawić, że nawet najbardziej wyczekiwany wyjazd wakacyjny stanie się prawdziwą udręką – na szczęście można im częściowo zapobiegać. Pomóc mogą zarówno działania prewencyjne, które można wdrożyć jeszcze przed wyjazdem, jak i farmakologia czy też akupresura.

Co zrobić, by zminimalizować ryzyko wystąpienia dolegliwości towarzyszących chorobie lokomocyjnej?

By ograniczyć prawdopodobieństwo pojawienia się objawów choroby lokomocyjnej, warto skupić się na działaniach zaradczych, które można zastosować jeszcze przed podróżą i w jej trakcie. Warto szczególnie:

• wypocząć i wyspać się przed wyjazdem;
• przed podróżą zjeść lekki posiłek, unikając pokarmów ciężkostrawnych, tłustych, mocno przyprawionych, ostrych czy słonych;
• usiąść przodem do kierunku jazdy, jeśli to możliwe daleko od osi kół;
• nie pić napojów gazowanych, ale regularnie i w niewielkich ilościach pić wodę;
• unikać intensywnych zapachów, dbać o przewiewność miejsca w środku transportu;
• skupić myśli na czymś innym (np. na rozmowie czy muzyce), ale nie czytać i nie oglądać filmów na telefonie, gdyż to może nasilić dolegliwości;
• robić w miarę możliwości przerwy w podróży, by się przewietrzyć i rozruszać.

Z pokolenia na pokolenie przekazywane są również innego rodzaju metody na chorobę lokomocyjną, jak na przykład zaklejanie pępka czy też zakładanie ciemnych okularów bądź zasłanianie okien – skuteczność wielu tych metod nie ma naukowego potwierdzenia, jednak wiele osób chwali sobie ich wykorzystanie.

Farmakologia na chorobę lokomocyjną

W przypadku nasilonej choroby lokomocyjnej można sięgnąć również po preparaty, które oferuje każda apteka online (są one dostępne bez recepty). Często są to produkty na bazie kłącza imbiru, który pozwala skutecznie walczyć z mdłościami i wymiotami. Jeśli chodzi o inne preparaty na chorobę lokomocyjną, można postawić na dimenhydrynat, który jest lekiem przeciwhistaminowym działającym przeciwwymiotnie. Zwykle zaleca się stosowanie leków i suplementów na chorobę lokomocyjną na około 30 minut przed planowaną podróżą – niektóre z nich można dodatkowo stosować również w czasie podróży.

Jeśli asortyment, jaki proponuje apteka internetowa bądź stacjonarna, okazuje się niewystarczający do walki z objawami choroby lokomocyjnej, warto skonsultować się z lekarzem. Może on wystawić receptę na leki specjalistyczne, które mogą pomóc w opanowaniu tego dokuczliwego problemu.

Choroba lokomocyjna? Akupresura może pomóc!

Na chorobę lokomocyjną można również stosować metody niefarmakologiczne, które pomagają ograniczyć dolegliwości związane z podróżą. Jedną z godnych uwagi metod jest zastosowanie akupresury – można wykorzystać uciskanie konkretnych punktów na nadgarstku. Jest to metoda, która wyróżnia się wysoką skutecznością, a przy tym nie generuje działań niepożądanych, zatem można ją stosować nawet u dzieci od 3. roku życia.

Przykładem produktu wykorzystującego akupresurę jest opaska na wymioty. Jej działanie jest związane z uciskaniem punktu P6 na nadgarstku, co przyczynia się do ograniczenia nudności i wymiotów. Punkt P6 (punkt Neiguan) jest punktem akupunkturowym znajdującym się pomiędzy dwoma głównymi ścięgnami za nadgarstkiem. Można go znaleźć, przykładając trzy połączone palce do wewnętrznej linii nadgarstka – zlokalizowany będzie pod palcem wskazującym na środku, między dwoma ścięgnami.

Podstawą skuteczności akupresury na chorobę lokomocyjną jest prawidłowe założenie opaski w taki sposób, aby faktycznie miejsce ucisku dotyczyło punktu P6. Z tego powodu należy zapoznać się wnikliwie z dołączoną do opaski ulotką i instrukcją wskazującą prawidłowe zakładanie produktu.

Przeczytaj także: Podróż z dziećmi – jak znaleźć odpowiedni hotel?